満たされないとき朝の過ごし方を見直す

もし、毎日が充実していないと感じるなら、気分転換を重視し休みの日は朝から軽く出かけてみるのはどうでしょう。

休日の目覚めた時間に外が快晴だったら、さらに快適な時間を探しに外へ歩き出してみましょう。

大好きの一番乗りをする

どこかスッキリしない休日を迎えてしまったと感じるのは、どういった瞬間なのかを考えてみます。

何かをやりそびれたことに気づいたときや、予定が狂ってしまったなどというとき、天気が良かったのに特にレジャーに出掛かるなどのアイディアを思いつかなかったなど色々ありそうです。

そんなスッキリしない休日が、一度ばかりでなく何度も繰り返されるようなら何か対策が必要なことでしょう。

ここでお勧めする対策の一つは、普段の趣味や興味を持っていることの一番乗りをすることです。

散歩にでかける公園や、普段通っているスポーツジム、人気のラーメン店などへ早い時間に一番乗りしてみれば、その自分のお気に入りの場所を先に独り占めできたような達成感が得られることが期待できます。

とくに意味を持つ行動にこだわることなく、自分の身を置く場所を移動させることは自由な時間を充実させることが期待できます。

例えば、朝は自宅以外のコーヒー店へ出かけ、いつもと違う空間でコーヒーを楽しむなど。

朝のコーヒー店は、朝の時間を充実させたい、または特に何かに集中することなくのんびり過ごしたいなど、時間に変化やアクセントを持たせたい人たちが集まっています。

自分の好きなことに拘らなくても、朝からそうした考えの人たちの中に身を置いてみることが、理想の時間の過ごし方のヒントになるかもしれません。

大人として社会生活を送るうえで、自分の意志によらない外的なストレスを受けてしまうことは避けられません。

せめて自由に過ごせる休日の朝に、やりたいことに的を絞った活動ができれば主体的に行動する習慣づけにも役立つことでしょう。

とくに仕事に関することや、重要な成果を得られる活動にこだわらなくても、自分の心地良いと感じる場所へ身を置きながら好きなことに没頭することは朝の時間を特に充実させてくれることにつながります。